Noticias — 01 October 2017
Los increíbles beneficios de pasear por el bosque

La mayoría de nosotros sabemos que pasar tiempo en la naturaleza es bueno para nuestra salud, pero ¿nos damos cuenta de lo beneficioso que es estar rodeado de vegetación? Los japoneses definitivamente lo hacen, y han estado ‘bañándose en el bosque’ desde que se convirtió en parte del programa nacional de salud pública del país en 1982. El bañarse en un bosque significa simplemente pasear regularmente por él. Los estudios han demostrado que, aparte de los beneficios de respirar aire limpio, en realidad absorben electrones de flujo libre a través de las plantas de nuestros pies cuando caminamos en el bosque. Esto puede ayudar a aliviar la depresión, calmar la mente y darnos más energía. Además, las plantas y los árboles desprenden un aceite esencial llamado phytoncide que los protege de insectos y de enfermedades, y cuando inhalamos este producto químico, nuestro sistema inmunitario se realza.

La forma en que los bosques mantienen su salud y su fuerza es un magnífico fenómeno que ha salido a la luz recientemente. Los árboles realmente se comunican entre sí a través de sistemas de raíces interconectados, y mediante el envío de señales eléctricas a través de una red de hongos que algunos llaman ‘la red de madera’. Utilizan este sistema de comunicación para advertir mutuamente las amenazas, compartir nutrientes e incluso ayudar a los árboles vecinos que están enfermos enviándoles una solución de azúcar a través de la ‘red’. Se estima que 300 millones de personas viven en bosques y muchos millones más están lo suficientemente cerca como para caminar regularmente por uno. Increíblemente, los efectos positivos para la salud tras un par de días de caminata en el bosque pueden durar hasta un mes.

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